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ゴルフは若い人からお年寄りまで楽しめるスポーツとして一番おすすめできるものだと思います。


健康維持のためにもちろんのこと、さらに良いスコアを求め競技志向になっていく人も多く見かけます。しかしながら、競技となると真剣に打ち込み過ぎて、肘、膝、腰などを痛める人もいます。



若いころスポーツをしていた人で、今でも軽い運動を欠かさずしている人なら問題ないのですが、学生のころ帰宅部、社会人になってろくに運動もしていない人がゴルフの練習やトレーニングをやり過ぎるとケガをしますので注意しましょう。



趣味の延長程度でゴルフをやって行くのなら、徐々にやって行きましょう!ただ、普段から運動をやっている人でもゴルフを舐めてはいけません!急な回転運動は危険です。準備運動は絶対に行い筋肉を柔軟にしておきましょう!



今回のブログ記事では、ゴルフの練習前やラウンド前にやっておくべきストレッチ体操をご紹介したいと思います。


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このゴルフ体操をゴルフをする前のストレッチとして取り入れてみましょう!ケガをしたら大好きなゴルフができなくなります。自分の体は自分で守りましょう。


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