ゴルフをする上でアマチュアの筋トレは必要ないと言われる方もいますが、それは正解でもあり不正解でもあります。確かにムキムキの筋肉は体の"しなやかさ"や"動き"に変化を与え、悪い影響が出る可能性もあります。



また、子供からお年寄りまで楽しめるスポーツですので「トレーニングしなくてもできる!」と言われてもおかしくはありません。



しかし、「ゴルフをもっとうまくなりたい!」「趣味の一つにしたい!」「シングルプレイヤーになりたい!」「社内コンペで優勝したい!」「老後はゴルフをして過ごしたい!」と少しでも思われるのであれば、体幹を意識したトレーニングされることをおすすめします。




今回紹介する教材は、アプローチ、パターのためではなく『体幹軸』を意識した教材で、『飛距離を伸ばす』ことを中心に説明されていますが、思わぬ副産物としてアプローチとパターがうまくなることは間違いありません。(アプローチとパターの打ち方のコツを理解した上での話になりますが…)




多くの方が、ドライバーショットやアイアンショットだけは、体幹『軸』を意識しますが、本当は高い精度を要求されるアプローチやパターこそ体幹軸を意識しなければいけないのです。




体幹を鍛えて飛距離とショットの精度を上げて行きましょう!坂本プロの説明を聞いてください。


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ゴルフは、基礎を固めてからではないとなかなか目に見えるような結果が出にくいスポーツです。そのため、ゴルフスイングのコツを掴むためにも、体幹を鍛える、メンタルトレーニングをするなどの、一見、関係無いようなことまで行う必要があります。




ゴルフスイングでも、基礎が必要になります。
ゴルフをはじめたばかりの初心者は、ボールを当てることに意識が向かいますので、ついつい手打ちになりがちです。




確かに、ゴルフ初心者なので、まずは、ボールに当たらなければいけないので、ボールに当てやすい手打ちになるのも仕方ない部分があります。




しかし、いつまでも、手打ちをしていても飛距離もあがりませんし、自分の力をボールに乗せている感覚がつかめないでしょう。
そのために、いつまでも初心者レベルを超えることができないので、ストレスを抱えがちですし、怪我の元にもなります。




ゴルフスイングは、腕と体の動きを連動させて、力を全てボールに伝わるようにします。これが実践できれば、スイングが美しくなり、そして、飛距離も上がります。なにより、自分の力が無駄なくボールに伝わっていることが実感できるでしょう。



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はじめから、すぐに自分の力をボールに伝えられるようになるわけではありません。まずは、正しいスイングを体に覚えさせる必要がありますし、体幹を鍛えて軸をぶらさないようにもする必要があります。




いろいろと、やることが多く混乱しがちですが、まずは、ゴルフスイングでは、自分の力をボールに伝えるんだという意識で取り組んでみましょう。





意識からでも正しいスイングへ徐々に修正されていきます。そして、スイング以外にも体幹のトレーニングを別途行うようにしましょう。





体幹を鍛えれば、軸ができますので、スイングする際にブレが少なくなり、力をボールに込めやすくなります。



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スイングでは、各場面ごとにチェック項目を作りましょう。スイング開始時には、どこまで腕を持ち上げるのか、最後は、どこまで腕を振り切るのかを決めて、スイングの練習を重ねていきましょうね。


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石川遼プロが、ジュニアに向けたレッスンDVDを出しているのですが、それを見る機会がありました。(レンタルビデオ ゲオにありました)そのDVDでも腕立て伏せ、腹筋運動を毎日20回など古典的な運動からバランスボールを使った体幹トレーニングまで話しが出ていました。やはりゴルフのベースとなる基礎トレーニングであることは間違いないですね。




話がそれました!m(__)m 体幹軸ゴルフ マスターパックの体験者の声です。




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その他、体験者の声は、お申込み専用のサイト(リンク先)に載っています。


坂本プロからのメッセージ


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ゴルフって楽しいですよね。とにかく面白い。そして、上達すればするほど面白くなるものです。自分が上達して初めてわかりました。以前の私は、300ヤードを飛ばすのも夢のまた夢でしたから・・・。



しかし、290を超え300ヤード。というのは夢ではなく、 自分次第で実現できるものだったのです。




そして、この飛距離アップ方法は、 本気で実践さえすれば、ゴルフ上達の楽しさを味わいながら、 あなたの飛距離をどんどん伸ばす自信があります。




もし、あなたが本気ならば、私も本気でご協力させていただきます。 そして、そのあとは、あなたが周りを驚かせる番です。



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