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【重要】ゴルフ アプローチ 練習方法 自宅で筋トレで上達

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アプロ―チの上達で欠かせないのが下半身の安定です。アプローチが下手な人は下半身が緩い人が多いような気がします。




今回はゴルフのアプローチがうまくなる方法をシングルプレイヤーの方にお聞きしましたのでご紹介します。




自宅でできるアプローチが上達するための筋トレですので頑張ってみましょう!




アプローチでは、腕の力は必要とされません。大切なのは、やはり下半身の安定で、それをささえる下半身の筋力が問題となります。青木功プロの下腿(かたい)の太さは普通の人の2倍あるそうです。




身体の軸のブレを防ぐためには内転筋(ないてんきん)の強さが必要ですし、地面を足の裏で確実にグリップするためには下腿(かたい)の大きな筋力が欠かせないのです。



この下腿を鍛える筋トレは『カーフ・レイズ』といいます。この筋トレメニューだけで良いので継続してみましょう。うそのように安定したショットが打てるようになります。僕は三日坊主なので続かないような気がしますが・・・。




『カーフ・レイズ』のやり方はユーチューブのリンク先を用意したいと思いますので、そちらをご覧ください。






明日のラウンドに役に立つ100を切るためのノウハウ集(カテゴリをクリックすれば関連する記事がまとまります!)



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