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40歳を目前としてくると体中のいろんなところがおかしくなってきました。運動も全くしていないのが原因です。ゴルフは2ヶ月、3ヶ月に1回できれば良い程度です。独身の時は毎週土曜日にホームコースを回っていました。



そんな中でもゴルフは80台が出せるいうのが私の自慢だったのですが、会社のコンペに参加し、その自信がなくなりました。前半41、後半51で『92』と飛び賞にもニアピン賞にも当たらないというなんとも情けない結果でした。



後半の51の原因は分かっています。足の弱さがもろにでました。体が泳いでアプローチが全くできなくなりました。運動不足すぎて下半身が弱っていたのです。



風呂上りにカラダスキャンをしたところ体内脂肪が30%とまた、やせ形にも拘らず危険な状況になっていました。かなりヤバイ状態です。



「運動しないと・・・。」(-_-;)



ということで、土曜日、日曜日は3キロ(山のぼりあり)のジョギングを始めました。そのおかげで両足は筋肉痛。平日は、仕事で走れないのでアルインコのエアロバイク、腹筋マシンを購入。80台で回れるよう再度、運動することにしました。

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目標は、80台&ヘッドスピード40以上。レッスンプロの人とも良く話す環境にいるのでブログを見て頂ける方のお役に立てるようゴルフ初心者のために、ゴルフ業界のために(笑)情報発信をしていきたいと思います。m(__)m



体力低下でヘッドスピードが遅くなったことに気付いた話



アルインコのエアロバイクはおすすめです。ただし、ハードにトレーニングしたい人には向きません。強さMAXにしても大した付加は掛かりません。運動不足解消のためにおすすめです。部屋に置くにはちょうどいいです。私は毎日、最低2キロ以上走るようにしました。



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